Care sunt beneficiile pământului de diatomee?

Pământul de diatomee este un tip unic de nisip care constă din alge fosilizate.

A fost exploatat de zeci de ani și are numeroase aplicații industriale.

Mai recent, a apărut pe piață ca supliment alimentar, promovat ca având mai multe beneficii pentru sănătate.

Acest articol aruncă o privire detaliată asupra pământului de diatomee și a efectelor sale asupra sănătății.

Pământul de diatomee este un nisip natural extras din pământ.

Este format din schelete microscopice de alge - cunoscute sub numele de diatomee - care s-au fosilizat de-a lungul a milioane de ani.

Există două tipuri principale de pământ de diatomee: de calitate alimentară, care este potrivit pentru consum, și de calitate de filtru, care este necomestibil, dar are multe utilizări industriale.

Diatomeele din pământul de diatomee sunt în mare parte formate dintr-un compus chimic numit silice.

Siliciul se găsește în mod obișnuit în natură ca o componentă a tuturor lucrurilor, de la nisip și roci la plante și oameni. Cu toate acestea, pământul de diatomee este o sursă concentrată de silice, ceea ce îl face unic.

Se spune că pământul de diatomee disponibil în comerț conține 80-90% silice, alte câteva oligominerale și cantități mici de oxid de fier (rugina).

REZUMAT

Pământul de diatomee este un tip de nisip care constă din alge fosilizate. Este bogat în silice, o substanță care are multe utilizări industriale.

Siliciul există în două forme principale, cristalină și amorfă (necristalină).

Forma cristalină ascuțită arată ca sticla la microscop. Are proprietăți care îl fac de dorit pentru numeroase aplicații industriale.

Cele două tipuri principale de pământ de diatomee variază în concentrația lor de silice cristalină:

• Alimentare: Acest tip conține 0,5–2% silice cristalină și este utilizat ca insecticid și agent antiaglomerant în industria agricolă și alimentară. Este aprobat pentru utilizare de către EPA, USDA și FDA.
• Grad de filtru: Cunoscut și ca non-alimentare, acest tip conține mai mult de 60% silice cristalină. Este toxic pentru mamifere, dar are multe utilizări industriale, inclusiv filtrarea apei și producția de dinamită.

REZUMAT

Pământul de diatomee de calitate alimentară are un conținut scăzut de silice cristalină și este considerat sigur pentru oameni. Tipul de filtrare este bogat în silice cristalină și toxic pentru oameni.

Pământul de diatomee de calitate alimentară este adesea folosit ca insecticid .

Când vine în contact cu o insectă, siliciul îndepărtează învelișul exterior ceros de pe exoscheletul insectei.

Fără acest înveliș, insecta nu poate reține apa și moare de deshidratare .

Unii fermieri cred că adăugarea pământului de diatomee la hrana animalelor ucide viermii interni și paraziții prin mecanisme similare, dar această utilizare rămâne nedovedită.

REZUMAT

Pământul de diatomee este folosit ca insecticid pentru a îndepărta învelișul exterior ceros de pe exoscheletul insectelor. Unii cred că poate ucide și paraziții, dar acest lucru necesită cercetări suplimentare.

Pământul de diatomee de calitate alimentară a devenit recent popular ca supliment alimentar.

Se pretinde că are următoarele beneficii pentru sănătate:

• Curăță tractul digestiv.
• Susține o digestie sănătoasă.
• Îmbunătățește colesterolul și sănătatea inimii .
• Oferă organismului oligominerale.
• Îmbunătățiți sănătatea oaselor.
• Promovează creșterea părului.
• Promovează sănătatea pielii și unghiile puternice.

Cu toate acestea, nu s-au făcut multe studii umane de calitate pe pământ de diatomee ca supliment, așa că majoritatea acestor afirmații sunt teoretice și anecdotice.

REZUMAT

Producătorii de suplimente susțin că pământul de diatomee are multe beneficii pentru sănătate, dar acestea nu au fost dovedite în studii.

Siliciul – forma neoxidată a siliciului – este unul dintre multele minerale stocate în corpul dumneavoastră.

Rolul său exact nu este bine înțeles, dar pare a fi important pentru sănătatea oaselor și integritatea structurală a unghiilor, părului și pielii.

Datorită conținutului de siliciu, unii susțin că ingerarea pământului de diatomee ajută la creșterea nivelului de siliciu.

Cu toate acestea, deoarece acest tip de silice nu se amestecă cu fluidele, nu este bine absorbit - dacă este deloc.

Unii cercetători speculează că siliciul poate elibera cantități mici, dar semnificative de siliciu pe care corpul tău le poate absorbi, dar acest lucru nu este dovedit și puțin probabil.

Din acest motiv, consumul de pământ de diatomee probabil nu are beneficii semnificative pentru sănătatea oaselor .

REZUMAT

Unii susțin că siliciul din pământul de diatomee poate crește siliciul din corpul tău și poate întări oasele, dar acest lucru nu a fost dovedit.

O afirmație majoră de sănătate pentru pământul de diatomee este că vă poate ajuta să vă detoxificați prin curățarea tractului digestiv.

Această afirmație se bazează pe capacitatea sa de a elimina metalele grele din apă, care este proprietatea care face din pământul de diatomee un filtru popular de calitate industrială.

Cu toate acestea, nicio dovadă științifică nu verifică că acest mecanism poate fi aplicat digestiei umane sau că are vreun efect semnificativ asupra sistemului digestiv .

Mai important, nicio dovadă nu susține ideea că corpurile oamenilor sunt încărcate cu toxine care trebuie eliminate.

Corpul tău este perfect capabil să neutralizeze și să elimine toxinele în sine.

REZUMAT

Nu există dovezi că pământul de diatomee ajută la eliminarea toxinelor din sistemul dumneavoastră digestiv.

Până în prezent, doar un mic studiu uman - care a fost efectuat pe 19 persoane cu un istoric de colesterol ridicat - a investigat pământul de diatomee ca supliment alimentar.

Participanții au luat suplimentul de trei ori pe zi timp de opt săptămâni. La sfârșitul studiului, colesterolul total a scăzut cu 13,2%, colesterolul LDL „rău” și trigliceridele au scăzut ușor, iar colesterolul „bun” HDL a crescut .

Cu toate acestea, deoarece acest studiu nu a inclus un grup de control, nu poate dovedi că pământul de diatomee a fost responsabil pentru scăderea colesterolului.

Cercetătorii au concluzionat că este necesar un studiu controlat cu placebo.

REZUMAT

Un mic studiu a constatat că pământul de diatomee poate scădea colesterolul și trigliceridele. Designul studiului a fost foarte slab și sunt necesare cercetări suplimentare.

Pământul de diatomee de calitate alimentară este sigur de consumat. Trece neschimbat prin sistemul tău digestiv și nu intră în sânge.

Cu toate acestea, trebuie să aveți mare grijă să nu inhalați pământ de diatomee.

Dacă faceți acest lucru, vă va irita plămânii la fel ca inhalarea de praf, dar siliciul îl face excepțional de dăunător.

Inhalarea silicei cristaline poate provoca inflamarea și cicatrizarea plămânilor, cunoscută sub numele de silicoză.

Această afecțiune, care apare cel mai frecvent la mineri, a provocat aproximativ 46.000 de decese numai în 2013.

Deoarece pământul de diatomee de calitate alimentară conține mai puțin de 2% silice cristalină, ați putea crede că este sigur. Cu toate acestea, inhalarea pe termen lung poate afecta plămânii.

REZUMAT

Pământul de diatomee de calitate alimentară este sigur de consumat, dar nu îl inhalați. Poate provoca inflamații și cicatrici ale plămânilor.

Pământul de diatomee este comercializat ca un produs de wellness indispensabil.

Cu toate acestea, în timp ce unele suplimente vă pot stimula sănătatea, nu există absolut nicio dovadă că pământul de diatomee este unul dintre ele.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea, cel mai bun pariu este să vă schimbați dieta și stilul de viață.