7 beneficii impresionante ale frunzelor de eucalipt

Eucaliptul este un copac veșnic verde care este utilizat pe scară largă pentru proprietățile sale medicinale.

Deși originar din Australia, acest copac popular crește acum în multe zone ale lumii.

Are o scoarță infuzată cu gumă, tulpini lungi și frunze circulare care sunt greu de digerat dacă sunt consumate întregi. Cu toate acestea, frunzele de eucalipt pot fi transformate într-un ceai care este sigur pentru consum.

În plus, frunzele pot fi transformate în ulei esențial pentru utilizare locală sau inhalare.

Iată 7 beneficii impresionante ale frunzelor de eucalipt.

Includem produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Deși nu puteți mânca frunze de eucalipt proaspete, întregi, frunzele uscate pot fi transformate în ceai.

Aveți grijă să nu confundați acest ceai cu uleiul de eucalipt, care poate fi toxic dacă este consumat. Alegeți un ceai care poartă eticheta „ceai de frunze de eucalipt” și nu adăugați ulei esențial de eucalipt în ceai.

Frunzele de eucalipt sunt o sursă excelentă de antioxidanți , în special de flavonoide, care vă protejează corpul de stresul oxidativ și de daunele radicalilor liberi.

Principalele flavonoide din eucalipt includ catechine, izorhamnetina, luteolina, kaempferol, floretina și quercetina . Dietele bogate în acești compuși pot proteja împotriva anumitor tipuri de cancer, boli de inimă și demență.

De exemplu, un studiu amplu care a inclus 38.180 de bărbați și 60.289 de femei a constatat că o dietă bogată în flavonoide a fost asociată cu un risc cu 18% mai mic de boli cardiace fatale.

Ceaiul de eucalipt este o sursă bună a acestor antioxidanți și, în general, este recunoscut ca fiind sigur pentru adulți. Cu toate acestea, copiii sunt expuși unui risc ridicat de toxicitate pentru eucalipt și ar trebui să obțină aprobarea unui profesionist din domeniul sănătății înainte de a bea acest ceai.

Rezumat Ceaiul de eucalipt este bogat în flavonoide, care sunt antioxidanți care vă pot reduce riscul de anumite tipuri de cancer, boli de inimă și demență.

Eucaliptul este utilizat pe scară largă ca remediu natural pentru răceală și este un ingredient comun în produsele pentru răceală și tuse.

Cercetările au arătat că poate reduce mucusul și poate extinde bronhiile și bronhiolele plămânilor. Este, de asemenea, un agent antiinflamator natural .

Principalul ingredient responsabil pentru aceste proprietăți este eucaliptolul, cunoscut și sub numele de cineol, care este un compus găsit în uleiul de eucalipt.

Unele cercetări au arătat că eucaliptolul ameliorează simptomele răcelii, cum ar fi frecvența tusei, congestia nazală și durerile de cap, reducând inflamația și acumularea de mucus.

În plus, eucaliptolul poate ajuta la ameliorarea simptomelor de astm.

Un studiu de 12 săptămâni a dat 32 de persoane cu astm bronșic fie 600 mg de eucaliptol, fie un placebo pe zi. Cei din grupul cu eucaliptol au avut nevoie de 36% mai puține medicamente pentru a-și controla simptomele de astm bronșic, comparativ cu cei din grupul de control, care aveau nevoie de 7% mai puține.

Uleiul de eucalipt poate fi inhalat prin nas și poate oferi o anumită ameliorare a simptomelor răcelii. Se găsește și în multe decongestionante topice. Cu toate acestea, deoarece chiar și dozele mici de ulei pot fi toxice, ar trebui să evitați să-l consumați.

Asigurați-vă că vă consultați furnizorul de asistență medicală înainte de a utiliza eucaliptol sau de a vă schimba medicamentele.

Rezumat Eucaliptul conține un compus numit eucaliptol, care s-a descoperit că scade congestia nazală, frecvența tusei și durerile de cap legate de răceală. De asemenea, poate îmbunătăți simptomele astmului, deși sunt necesare mai multe cercetări.

Utilizarea eucaliptului poate îmbunătăți pielea uscată prin creșterea conținutului de ceramide.

Ceramidele sunt un tip de acid gras din pielea ta care este responsabil pentru menținerea barierei sale și menținerea umidității. Cei care suferă de piele uscată, mătreață sau afecțiuni ale pielii, cum ar fi dermatita și psoriazisul, au de obicei niveluri mai scăzute de ceramide.

S-a descoperit că extractul topic de frunze de eucalipt stimulează producția de ceramide din piele, capacitatea de reținere a apei și protecția barierei pielii. Conține un compus numit macrocarpian A, care pare să stimuleze producția de ceramide.

Într-un studiu efectuat pe 34 de persoane, utilizarea unei loțiuni pentru scalp care conține extract de frunze de eucalipt și ceramidă sintetică a scăzut semnificativ roșeața, mâncărimea, uscăciunea și descuamarea scalpului.

Prin urmare, multe produse pentru păr și piele conțin extract de frunze de eucalipt.

Rezumat S-a demonstrat că extractul de frunze de eucalipt crește producția de ceramidă în piele, ceea ce poate îmbunătăți pielea uscată și mătreața. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru.

Inhalarea uleiului esențial de eucalipt poate reduce durerea.

Eucaliptul conține mulți compuși antiinflamatori, cum ar fi cineolul și limonenul , care pot acționa ca analgezice.

Un studiu de 3 zile pe 52 de persoane care au suferit o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului a constatat că inhalarea uleiului de eucalipt dizolvat în ulei de migdale timp de 30 de minute pe zi a scăzut semnificativ durerea percepută și nivelul tensiunii arteriale, în comparație cu inhalarea uleiului de migdale pur .

Cu toate acestea, un alt studiu efectuat pe 123 de persoane cu cancer nu a găsit nicio îmbunătățire a durerii percepute după inhalarea uleiului de eucalipt timp de 3 minute înainte de o procedură medicală, sugerând că este nevoie de mai multe cercetări.

Rezumat Inhalarea uleiului de eucalipt poate ajuta la reducerea nivelului de durere. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări.

Se crede pe scară largă că eucaliptul reduce simptomele stresului .

Într-un studiu, 62 de oameni sănătoși au experimentat reduceri semnificative ale anxietății preoperatorii după inhalarea uleiului de eucalipt. Eucaliptul conține eucaliptol, care s-a dovedit a avea proprietăți anti-anxietate.

În plus, inhalarea uleiului de eucalipt timp de 30 de minute a fost asociată cu scăderea tensiunii arteriale la pacienții după o intervenție chirurgicală la genunchi, ceea ce sugerează că are un efect calmant.

Cercetătorii cred că scade activitatea sistemului tău nervos simpatic ⁠— sistemul tău de răspuns la stres ⁠— și crește activitatea sistemului tău nervos parasimpatic, ceea ce promovează relaxarea.

Rezumat Uleiul de eucalipt este asociat cu scăderea tensiunii arteriale și anxietate. Se crede că activează sistemul nervos parasimpatic, care promovează relaxarea.

Extractul din frunze de eucalipt, cunoscut sub numele de eucaliptol, poate îmbunătăți sănătatea dentară.

Frunzele de eucalipt conțin cantități mari de etanol și C macrocarpian ⁠— un tip de polifenol . Acești compuși sunt asociați cu niveluri mai scăzute de bacterii care pot cauza carii și boli ale gingiilor.

Un studiu efectuat pe 97 de persoane a constatat că cei care au mestecat gumă cu extract de frunze de eucalipt de 5 ori pe zi timp de cel puțin 5 minute au avut o scădere semnificativă a formării plăcii, a sângerării gingiilor și a inflamației gingiilor, în timp ce grupul de control nu a înregistrat îmbunătățiri.

Din acest motiv, eucaliptolul este de obicei adăugat la apă de gură.

Rezumat S-a constatat că guma de mestecat cu extract de frunze de eucalipt reduce în mod semnificativ acumularea plăcii dentare pe dinți și semnele bolii gingiilor. Se adaugă la multe tipuri de apă de gură și alte produse de sănătate orală.

Uleiul de eucalipt este un repelent natural pentru insecte, în principal datorită conținutului său de eucaliptol.

Cercetările au arătat că este eficient în alungarea țânțarilor și a altor insecte care mușcă până la opt ore după aplicarea topică. Cu cât conținutul de eucaliptol al uleiului de eucalipt este mai mare, cu atât funcționează mai mult și mai eficient ca repulsiv.

De fapt, Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor listează uleiul de eucalipt de lămâie ⁠— derivat din arborele de eucalipt de lămâie ⁠— ca un respingător de insecte aprobat și puternic.

În plus, uleiul de eucalipt poate trata păduchii capului. Într-un studiu randomizat, acest ulei a fost de două ori mai eficient decât un tratament popular împotriva păduchilor de cap la vindecarea păduchilor. Cu toate acestea, o revizuire recentă sugerează că sunt necesare mai multe cercetări.

Rezumat Uleiul de eucalipt conține un compus numit eucaliptol, care s-a dovedit că respinge țânțarii și alte insecte care mușcă. Poate fi, de asemenea, un tratament eficient pentru păduchii capului, dar sunt necesare mai multe cercetări.

Frunzele de eucalipt pot fi găsite online și utilizate într-o varietate de moduri, inclusiv:

• Ceai. Folosiți pliculețe de ceai din frunze de eucalipt măcinate.
• Aromaterapie. Adăugați câteva picături de ulei esențial de eucalipt într-un difuzor sau un vas de abur.
• Frunze întregi. Agățați frunzele în duș sau adăugați-le în baie pentru o experiență relaxantă, asemănătoare unui spa.
• Repelent pentru bug-uri. Cumpărați sau faceți un repellent de insecte cu ulei esențial de eucalipt de lămâie.
• De actualitate. Adăugați câteva picături de ulei de eucalipt într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos fracționat, și aplicați-l pe piept pentru a ușura congestia.

Multe produse eliberate fără prescripție medicală conțin și eucalipt, cum ar fi apă de gură, frecare cu vapori și gumă de mestecat.

Rezumat Frunzele de eucalipt pot fi folosite întregi, măcinate sau sub formă de ulei. Puteți bea ceai din frunze de eucalipt și utilizați uleiul pentru aromoterapie sau ca unguent sau spray natural pentru insecte. Doar asigurați-vă că nu consumați uleiul esențial.

În timp ce frunzele de eucalipt sunt în general recunoscute ca fiind sigure, există unele riscuri grave pentru sănătate asociate cu consumul de ulei de eucalipt, deoarece poate duce la toxicitate.

De asemenea, este important să rețineți că copiii prezintă un risc mai mare de toxicitate. Au fost raportate convulsii, dificultăți de respirație, un nivel scăzut de conștiență și chiar deces.

În plus, nu există suficiente dovezi pentru a determina dacă uleiul de eucalipt este sigur pentru femeile însărcinate sau care alăptează. Astfel, ar trebui evitată de aceste populații.

Unii oameni suferă de dermatită de contact la aplicarea uleiului de eucalipt pe piele. Utilizați un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos fracționat sau uleiul de jojoba, pentru a reduce riscul de iritare a pielii. Înainte de a utiliza uleiul, faceți un test de plasture pentru a vă asigura că nu aveți o reacție.

În cele din urmă, uleiul de eucalipt poate interacționa cu anumite medicamente, cum ar fi cele pentru diabet, colesterol ridicat, reflux acid și tulburări psihice. Asigurați-vă că vă consultați furnizorul de asistență medicală înainte de a-l utiliza.

Rezumat Consumul de ulei de eucalipt poate fi toxic și trebuie evitat. Copiii prezintă un risc mai mare de toxicitate. În unele cazuri, oamenii pot prezenta dermatită de contact din ulei, așa că faceți un test de plasture înainte de a-l folosi ca tratament.

Frunzele de eucalipt au multe beneficii impresionante. Acestea pot ajuta la reducerea durerii, la promovarea relaxării și la ameliorarea simptomelor răcelii.

Multe produse fără prescripție medicală folosesc și extract de eucalipt pentru a vă împrospăta respirația, pentru a calma pielea iritată și pentru a respinge insectele.

Ceaiul de eucalipt este considerat sigur de băut, dar ingerarea uleiului de eucalipt poate fi toxică în doze relativ mici. Consultați-vă întotdeauna furnizorul de asistență medicală înainte de a utiliza ulei de eucalipt dacă luați medicamente.